Ratsasta paremmin
Nora Hopea teki rohkean päätöksen: jätti IT-alan ja ryhtyi hevoshierojaksi
”Hevosten hyvinvointi on koko hevosalan perusta.” 44-vuotias Nora Hopea oli aina haaveillut työstä hevosten parissa, mutta oli jäänyt kiinni uraputkeen ja rakensi monen vuoden ajan ...
Mitä ratsastuksenopettaja ei halua kuulla?
Onko olemassa asioita, mitä ratsastuksenopettaja ei missään tapauksessa haluaisi kuulla? Onko kaikki kommentointi ratsastustunnilla ihan ok? Mitä asioita kannattaa sanoa ääneen ja milloin on jopa ...
Kian joogavinkit lantion pehmentämiseen osa 2.
Artikkelissa Miksi ratsastajan kannattaa joogata? – Kia Herold vastaa, kirjoitimme oikeanlaisen hengittämisen tärkeydestä. Miten joogaa harjoittaessa ei vain kehitetä lihaksia tai venytetä eri kehonosia, vaan ...
Anna Andersenin 5 vinkkiä fyysisen pelon käsittelyyn
Pelkotiloja on monenlaisia. Yksi pelkotiloista on kuitenkin selkeä fyysinen pelko, jossa pelätään hallinnan menettämistä, loukkaantumista ja vauhtia ratsastaessa. Fyysinen pelko linkittyy usein epäonnistumisen pelkoon, mutta ...
Kian joogavinkit lantion pehmentämiseen
Artikkelissa Miksi ratsastajan kannattaa joogata Kia kertoi miksi jooga on hyväksi meille ratsastajina kokonaisvaltaisesti. Tässä kaksiosaisessa artikkelissa keskitymme lantion alueeseen, sen avaamiseen ja rentouttamiseen. “The ...
Ratsasta ja huomioi myös muut – kertaa ratsastuskentän säännöt tästä
Olit sitten ratsastuskoululainen, katsoja, hevosenomistaja tai jotain tältä väliltä, on ratsastuskentän säännöt hyvä olla hallussa. Ihan turhan takia ratsastuskentän sääntöjä ei laadita, sillä ne takaavat ...
5 minuutin keskittymisharjoitus ratsastajalle – tee tämä ennen ratsastusta
Teimme aiemmin jutun mielenhallinnasta ja sen tärkeydestä osana ratsastamista. Kuka tahansa voi kehittää omia ajatuksiaan ja saada siitä lisää supervoimia satulaan. Kun harjoittelet mielenhallintaa eri ...
Teetkö tämän virheen ennen ratsastusta? Vältä ratsastajan yleisin moka: alkulämmittelyn puuttuminen
Tiedätkö urheilulajia jossa ei tehdä alkulämmittelyä ennen suoritusta? Haastattelimme Katy Susanna Rahikaista, joka on liikuntaneuvoja ja personal trainer ja kasvattanut poneja ja hevosia Symphatil nimellä ...
Miksi ratsastajan kannattaa joogata? Kia Herold vastaa
Ratsastajan oheisharjoittelu on tärkeä osa hevosharrastusta. Itse ratsastaminen harjoittaa kehoa yllättävän yksipuolisesti joten on tärkeää harjoittaa kehoa myös ratsastuksen ulkopuolella. Oheisharjoittelun hyödyistä kerroimme laajemmin aiemmassa ...
Harjoittele mielenhallintaa ja saat supervoimia satulaan!
Me ihmiset olemme ajattelevia olentoja ja tuppaamme ajattelemaan koko ajan, silloinkin, kun sitä ei tarvitsisi. Me päättelemme, analysoimme, vertailemme, suunnittelemme, kuvittelemme, muistelemme: mielemme askaroi lähes ...