Teimme aiemmin jutun mielenhallinnasta ja sen tärkeydestä osana ratsastamista. Kuka tahansa voi kehittää omia ajatuksiaan ja saada siitä lisää supervoimia satulaan. Kun harjoittelet mielenhallintaa eri harjoituksilla, opit että ajatukset saavat tulla ja mennä, mutta sinä ja hevosesi pysytte yhdessä, keskittyneinä tähän hetkeen.
Tee viiden minuutin keskittymisharjoitus ratsastajalle mindfullness-ohjaaja ja valmentaja Eeva Jaakonsalon mukana. Eeva on yrittäjä, johtamisvalmentaja ja mindfulnessohjaaja sekä 6-vuotiaan koulutamma Lempin omistaja.
Voit tutustua Eevaan lisää osoitteessa www.andas.fi
